練習会への参加予約

グループレッスン練習会

仕事終わりの平日の夜と土日の朝に開催している集団での練習会です。

マラソン経験者や大会出場を目指している方などが比較的多いですが、初心者から上級者まで参加できます。

 

走る距離やペース、練習メニュー(インターバル走、ペース走、距離走、クロスカントリー)は参加者に合わせて調整を行っています。大会前なども調整用メニューを実施します。

それぞれの走力に合わせてグループ分けしますのでご安心ください。

 

スタッフが先頭と各グループについてペースメーカーとして走ります。グループ数が多い場合、すべてのグループにスタッフがつけない場合がありますが、できるだけ順番につけるようにしています。ご了承ください。

 

※ビジターの方もご参加いただけます。

ナイトラン練習会

仕事終わりで参加しやすい時間から競技場等で開催しています。

短時間の練習になるため、時間になれば練習メニューに従ってトレーニングを開始します。

 

参加料金:月謝制及びビジター料金

(「料金及び入会申込み」ページをご確認ください)

 

開始時間:19:50

・開始時間までに各自ウォーミングアップを行ってください。

・それぞれの走力に合わせてグループ分けを行います。

・本日の練習メニューの確認をします。

・練習開始。

 

終了時間:20:50

21:00までに片付けや着替えを済ませて退出します。

 

練習場所:舞浜駅周辺の競技場・運動公園等

※詳細はお問合せください。

 

ご留意事項

 ・お申し込みは当日19:00が締め切りです。

 ・水分補給のためのドリンクはご用意ください。

 ・ロッカーやシャワーがありますのでご利用ください。

 ・悪天候などでの中止のご連絡はホームページを通じて行います。

 ・19:50には練習がスタートします。遅れてこられても個別対応はできませんのでご了承ください。ご自身でペースを合わせていただいての途中参加は可能です。

 ・予約キャンセルは2日前までにお願いします。

 ・ビジター参加の方で前日・当日のキャンセルについては返金できません。

・開催場所により開催時間を変更することがありますので練習会スケジュールをご確認ください。 

土日午前練習会

平日の参加は難しく、土日に練習を行いたい方向けに公園に集まって練習会を開催しています。

練習時間を長めにとれるので準備運動やフィジカルトレーニングなど基礎部分のワークも組み込まれています。

 

参加料金:月謝制及びビジター料金

(「料金及び入会申込み」ページをご確認ください)

 

集合時間:8:30

・集合時間になれば本日の練習メニューの説明を行います。

・準備体操を行い身体の動きづくりを行います。

・フィジカルトレーニングなど補強運動を行います。

・本日の練習メニューの確認。

・練習開始。

 

練習場所

〇 稲毛海浜公園 5kコーススタート地点集合

〇 東京大学検見川運動場 セミナーハウス駐車場集合

〇 青葉の森公園 南口駐車場公園入口集合

〇 東大島小松川公園  自由の広場集合

〇 皇居 平川門集合(九段下駅周辺)

 

ご留意事項

・お申し込みは前日21:00が締め切りです。

・水分補給のためのドリンクはご用意ください。

・ロッカー等はございません。貴重品は身に着けて走るようにしてください。

・悪天候などでの中止のご連絡はホームページを通じて行います。

・8:30には練習がスタートします。遅れてこられても個別対応はできませんのでご了承ください。

・ご自身でペースを合わせていただいての途中参加は可能です。

・予約キャンセルは2日前までにお願いします。

・ビジター参加の方で前日・当日のキャンセルについては返金できません。

・お車で来られてお着替えや貴重品の管理はご自身の車でされる方もおられます。

 

練習会スケジュール

練習会予約

印は必須でご入力ください。

平日ナイター練習会(予約締切:当日の19:00)

土日午前練習会(予約締切:前日の21:00)

イベント

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TEL:080-4009-3300
Mail:info@tokyobayrc.jp

※走力についてはランニングのご経験、大会経験があればその成績などをお知らせください。
※ビジターの方は先に参加費をお振込みいただきます。
※キャンセルは2日前までお受けいたします。前日・当日のキャンセルはお受けできません。