ランニングのパーソナルレッスン

このような方がパーソナルレッスンをご利用いただいています。

 

・これまで本格的に走ったことがなく、健康のために始めたい方

・一人だと挫折しそうなので一緒について走ってほしい方

・健康で生き生きしたいシニアの方

・ケガをしない走りかたを身に着けたい方

・大会参加を目指していて個別に走りかたをチェックしてほしい方

パーソナルレッスンのメリット

大学、実業団で数々の成績を残してきたプロのランナーが正しいフォームの身に着け方からフィジカルトレーニングまで、科学的なトレーニング法を使って個別に指導します。

あなたのフォームの癖、筋力の状態を時間をかけて細かくチェックしながら走れる身体に改善していきます。

 

パーソナルレッスンの流れ

1.フォームの確認

まずは走っていただき。フォームの確認や姿勢の確認をします。

 

2.動きの理解

故障の原因となるフォームの癖を正していきます。まずは頭で理解し、意識して身体を動かせるようにします。

 

3.フィジカルトレーニング

筋肉の付き方によって姿勢やフォームに偏りが出てしまうので、走ることに最適な筋力をつけるためのフィジカルトレーニングを行います。

 

4.目標設定

走る距離、タイムなど個人の状態に合わせて目標設定を行い、徐々にクリアしていく達成感を味わっていただきます。

レッスン料金

ビジター   12,000円(1回)

月2回会員  22,000円(月額)

月3回会員  30,000円(月額)

 

ご留意事項

・キャンセルは2日前までにご連絡下さい。前日・当日のキャンセルは返金できません。

・入会金、年会費は発生いたしません。

・月2回会員、月3回会員は、3ヶ月以上継続してご参加いただける方

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